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Saiba como a Programação Neurolingüística pode ajudar a melhorar a vida das pessoas.
CONTEÚDO:
Introdução
1. Como eliminar o medo de falar em público
O medo de falar em público é bastante comum. Saber como pensamos sobre a questão de falar em público faz uma grande diferença para vencer esse medo tão comum.
2. Como ser mais independente nos relacionamentos
Como aumentar a capacidade de fazer auto-avaliações e reduzir a de¬pendência em relação à opinião dos outros. Inclui um processo para eliminar a co-dependência.
3. Como curar traumas
Resolver traumas do passado, colocando, no lugar de sentimentos e crenças limitadoras, sentimentos e crenças de confiança e poder.
4. Como eliminar reações alérgicas
Um processo rápido e delicado que já ajudou muitas pessoas a ficarem livres dos sintomas de uma ampla gama de alergias e sensibilidades
5. Como reagir de forma positiva a críticas
Um método que permite reagir automaticamente a críticas de maneira positiva, aprendendo com a informação recebida.
6. Fobias, traumas e maus-tratos
Todos nós já passamos por experiências traumáticas, e algumas pessoas sofreram maus-tratos. Um dos métodos apresentados elimina as reações fóbicas, enquanto o outro permite à pessoa se "desligar" do trauma e se "ligar" plenamente às experiências positivas do passado.
7. Intenções positivas
Todo comportamento tem um objetivo positivo. Se compreendermos esse objetivo, podemos dar valor a comportamentos e sentimentos problemáticos e obter novas opções, adquirindo mais auto-estima e um maior reconhecimento por parte dos outros.
8. Como criar os filhos de forma positiva
Como ter acesso à nossa sabedoria paterna, criar um relacionamento mais profundo com nossos filhos e usar a linguagem para estimular comportamentos positivos e desestimular o mau comportamento. Os mesmos métodos também ajudarão a melhorar nossa comunicação com colegas de trabalho e amigos.
9. Como ser firme de maneira respeitosa
Neste capítulo descrevemos uma sessão com uma moça que obteve um novo ponto de vista sobre como pedir um aumento — e depois conseguir outro sem precisar pedi-lo. Outra moça aprendeu a lidar com o ex-marido e sua nova esposa, ao modificar uma profunda crença a respeito de si mesma.
10. Como eliminar a tristeza
Um método em duas etapas que transforma a tristeza num meio de nos conectarmos com a essência da pessoa que se foi e passar a uma etapa de vida mais positiva.
11. A estratégia das pessoas naturalmente esbeltas
É possível aprender a comer como as pessoas naturalmente esbeltas o fazem. Essas pessoas pensam sobre a comida e comem de forma diferente daquelas que lutam para manter o peso.
12. Como resolver conflitos internos
O que fazer quando um lado nosso deseja uma coisa enquanto outro deseja outra? Como atingir um meio-termo satisfatório e confortável para resolver o conflito.
13. Como eliminar a vergonha e a culpa
A vergonha está sendo considerada uma emoção tóxica que prende as pessoas ao apego e à co-dependência. Como transformar de maneira rápida e agradável essas emoções destrutivas em uma poderosa percepção de si mesmo.
14. Motivação positiva
Qual é o segredo que faz com que certas pessoas consigam motivar-se de maneira fácil e eficiente, enquanto outras passam o tempo protelando o que querem fazer — e sofrem por causa disso? Apresentamos os quatro estilos de motivação que impedem a motivação bem-sucedida e ensinamos como tornar-se uma pessoa bem-motivada.
15. Como tomar decisões
Quer a decisão seja de maior ou menor importância, a maioria das pessoas usa um padrão mental único. Diferentes estilos inadequados de tomada de decisão podem provocar inação, sofrimento ou arrependimento. Este capítulo mostra como a tomada de decisão eficiente é fácil, eficaz e satisfatória.
16. Como lidar com desastres
Como uma pessoa que escapou de um acidente fatal conseguiu recuperar-se do pânico e adquiriu um senso maior de competência e auto-estima.
17. Intimidade, segurança e violência
Alguns fatores podem impedir a intimidade e aumentar a sensação de violência premente. Mostramos como um rapaz conseguiu criar novas opções para o distanciamento e a violência.
18. Linhas pessoais de tempo
A maneira como vivenciamos nosso passado, presente e futuro tem um impacto impressionantemente poderoso sobre nossa personalidade e nos¬sas capacidades. Como mudar a "codificação temporal" para obter resultados específicos.
19. Como usar a capacidade natural de cura do corpo
Os "pacientes excepcionais" são mais capazes de se recuperar de doenças "incuráveis" do que as outras pessoas. Como incorporar as atitudes internas naturais que ajudam a curar.
20. Saber o que se quer
Saber o que queremos fará uma grande diferença em nossas vidas. Pelo menos uma diferença tão importante quanto saber como conseguir o que queremos. As perguntas que podem nos orientar a selecionar objetivos satisfatórios.
214 páginas em formato PDF
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